2017年我从职场跳槽到华为，销售岗。原公司年薪18万，新offer32万。2021年华为全球扩张政策，海外岗位增加。我学了英语和产品知识。华为深圳坂田基地大，食堂免费。团队出差多，KPI月结。政策变化强调创新，我提了方案获认可。晋升快但压力大。回想跳槽，时机关键。

饮食上我采用低GI餐控制体重，早餐吃燕麦50g加蓝莓100g，午餐鸡胸肉100g配蔬菜200g，晚餐只喝蔬菜汤300ml加一个鸡蛋。每天总热量控制在1400卡，搭配每周称重一次。两个月体重降了6kg，体脂率从28%到24%，血糖稳定。注意事项是每餐加蛋白粉15g防肌肉流失，避免油炸食物，如果饿了加10颗杏仁。不要长期低于1200卡，我是循序渐进的，期间补充复合维生素。